レイキを学んでみたいけど、実際どう使うのか分からない方もいると思います。
せっかく身につける技術ですから、その後も活用したいですよね。
今回は、私自身や受講生さんたちがどんな時に使っているのか、具体例を挙げてみました。こんな感じで使うのね、と参考になれば嬉しいです。
身体のケア
レイキで最もよく知られているのが、身体への働きかけではないでしょうか。病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調、というときに、そっと手をかざしてみてください。
肩こり
デスクワークやスマートフォンの使用、家事をしていると起こりやすい肩こり。慢性的だし仕方ないな、とそのままにしないで！！
肩や首のあたりにそっと手を当て（かざしても◯）、ゆっくり呼吸していくと、少しずつ緊張がゆるんでいきます。
ちょっとした体調不良
風邪の諸症状やだるさ、全身の重さを感じる時にもレイキでヒーリングしてみましょう。レイキの心地よさを感じると、早くラクになることがあります。
お腹が痛いとき
お腹に両手を軽く当てます。お母さんが子どものお腹をそっと温めてくれた「お手当て」のようなイメージです。レイキヒーリングはそのお手当てを強化してくれるような存在。
消化器系の不調や緊張からくる腹痛に、温かさと落ち着きをもたらしてくれます。
ケガの痛み
患部に手を当てることで痛みや炎症がやわらぐと感じる方も多いです。傷など直接触れない方が良い場合、手のひらをかざすようににしましょう。
＊レイキヒーリングは治療行為ではないため、緊急性のあるものは、すぐに医療機関で診てもらうようにしてください。
更年期症状
日々体調が変化し、つらさを感じる方はレイキでラクになることがあります。短時間でも毎日ヒーリングしていたら症状が落ち着いた、という方も。ホットフラッシュやだるさを感じたとき、胸に手を当てながらゆっくり呼吸するだけでも変わることがあります。
体型の維持
食べ過ぎた後のお腹に当てたり、代謝が上がるようなイメージで全身にヒーリングしたり。レイキヒーリングで整ってくると自然と食べる量が減ってきたりします。
質の良い快眠
寝る前に頭や目の周りにそっと手を当てるのがおすすめです。考えごとが止まらなくてうまく眠れない日が続いている時に、ぜひ試していただきたい使い方です。
髪の毛にツヤを出す
頭皮に手を当てながら頭全体にレイキでヒーリングします。髪の毛にツヤが出て、なんだか頭もスッキリ！！顔色がよくなることもあります。
私はおまじない感覚で行っています。
日常の小さな場面に使う
身体だけではなく、暮らしの中にレイキを取り入れることで、毎日が豊かになります。
気持ちの切り替え
胸のあたりに手を当てて深呼吸しながらレイキヒーリングすると、気持ちの整理がしやすくなります。仕事とプライベートの切り替えにも使えますよ。
空間の浄化
部屋の真ん中に立ち、周囲にキレイな空気が広がっていくイメージで行います。引っ越し後や来客の後、なんとなく空気が重いと感じたときにヒーリングするのもいいですね。
植物の活性化（切り花・観葉植物）
切り花に当てると長持ちすることがあります。また、観葉植物に毎日手を当てていたら葉の色が濃くなったという方もいます。水やりのときの水に当ててから与えるのもおすすめです。
ご飯をおいしく
炊飯する前のお米全体にレイキヒーリングをすると、炊いたご飯が美味しくなるという方もいます。すぐできることなので試してみても楽しいかもしれません。
お水の味をまろやかに
お水の入ったコップに両手を当てると、まろやかな味になる気がします。科学的に証明されていることではないのですが、お気に入りの使い方です。
添加物の影響を少なく
食品や飲み物にレイキヒーリングする方もいます。身体にあまり良くないと分かっていても食べたいものってありますよね。そんな時、美味しく食べるためにレイキを活用する方法もあります。
やる気スイッチを入れる
みぞおちのあたりに手を当てるのと効果的だったという方もいます。気が進まないけどやらなきゃ、という時に取り入れると、腰が上がりやすくなります。
ちょっと意外な使い方
レイキは幅広く活用できるのが、楽しいところだと思います。
「そんなことにも使えるの？」と思うような場面でも、試してみると変化を感じられたりするのです。
家族のメンタルケア
なにか落ち込むことがあったのかな、と思う家族にレイキでヒーリングします。直接触れなくても、近くに手をかざすだけで不思議と表情がやわらいだりします。
ペットの癒し
動物はエネルギーに敏感なので、手を当てると気持ちよさそうにしてくれることが多いです。体調が悪そうなときや、不安がっているときにも試してみてください。
離れた人への癒し（遠隔ヒーリング）
その場にいなくても大切な家族や友人のことを思い浮かべながら、手のひらのあたたかさを相手に送るイメージで行います。距離は関係ありません。レイキアチューメントのレベル2以降で、より具体的に学べます。
緊張のおまじない
大事な場面の前に手のひらを合わせて整える方もいます。プレゼンや試験、面接の前に。深呼吸と組み合わせると、落ち着きが取り戻せます。
気が向かない場所へ行くときのリフレッシュ
出発前に自分全体をヒーリング。気持ちを整えてから向かうと、穏やかに過ごせることがあります。
虫よけ
ガーデニングなど外での作業は、虫刺されが気になりますよね。最近ハーブを育てているので外に出る前に虫除けスプレー代わりにレイキヒーリングしてみたら虫刺されしにくくなったような気がします。これは全然分からない、という方もいるので、気になる方だけ試してみてください。
お守りとして
人がいっぱいの場所に行く時や学校行事などに行くと疲れてしまう方におすすめです。
また、子どものランドセルや持ち物にレイキヒーリングしているというママもいます。お守り代わりのような気持ちで行ってみてください。
情報収集
スマートフォンや本に手を当ててから読み始めると、必要な情報が目に留まりやすくなると感じる方がいます。直感が冴えるような感覚になるのかもしれません。
旅行の準備に
荷物全体やパスポートなどにレイキヒーリングしておくと、旅全体が安心感に包まれているような感覚になります。旅先でのトラブルが減ったという声もよくお聞きします。
まとめ
どうでしたか？レイキはかなり使い道がありますよね。
ちょっと心がザワザワしたり、人生を軽やかに進めたい時、誰かに頼らず自分で整えられるのがレイキヒーリングの素敵なところだと思います。
使い続けることで、レイキとのつながりがさらに強まります。気になるものがあれば、ぜひ取り入れてみてくださいね＾＾