こんにちは。
ココロと身体を緩めるサロン’’hanasaku”です。
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今日は元気になりたい時の精油をご紹介します。
なんだかやる気が出ないあなぁ〜、元気を出したいのに気分が乗らないなぁ〜。そんな時には「ベルガモット精油」がおすすめです。
ベルガモットはミカン科の植物で、ライムやレモンに似た小さめの実が成ります。果皮からの精油は紅茶のアールグレーの香りづけにも使われる、柑橘系のフレッシュで華やかな香りです。
「光感作」と言って、光に当たると化学反応を起こし、アレルギー反応を起こすこともある成分を含む精油なので、皮膚につけたまま直射日光に当たらないように気をつけて使用してくださいね。
ココロへの作用 → 元気が出る、明るい気持ちになる
身体への作用 →抗感染作用、抗ウィルス作用、虫除け、吹き出物へ働きかけます。
＊使用方法＊
芳香浴（アロマポットやディフューザーに精油を入れて香りを取り込む）やアロマバス（精油を１〜３滴入れたぬるめのお風呂にゆっくり浸かる）がおすすめです。
無理に元気を出そうとするとかえってストレスになってしまいますが、アロマテラピーの力を借りて癒されつつ、気持ちが上向きになれば嬉しいですよね♡
気になる時にぜひ取り入れてみてください。