だんだんと寒い時期になってきましたね。
夜眠る前に疲れた身体を癒し、質の良い眠りで大切な自分をケアしてあげましょう。
冬におすすめのリラックス精油３選
「今日も1日頑張った！」
お仕事や家事、お子さんがいる方は子育てなど、毎日たくさんのことをこなしている大人女性。
「気がつくと、もう夜！」なんて日もありますよね。
そんな頑張っている自分をホッとした気持ちにさせ、朝までぐっすり眠りにつけるおすすめ精油を3つ、ご紹介いたします。
冬のおすすめリラックス精油
- ラベンダー
- ベルガモット
- ローズ
それでは、ひとつずつ説明していきますね。
①ラベンダー精油
最も人気で、知っている方も多いリラックス系の精油です。
肩の力がふわっと抜けるような優しいフローラルの香りで、ストレスや緊張を和らげてくれます。精神的なお疲れが気になるな、という日の眠る前におすすめですよ。
また、ラベンダー精油はひらめきや直感が冴えるという嬉しい効果もあります。
疲れすぎて頭が回らない、などという時にぜひ使ってみてくださいね。
②ベルガモット精油
気持ちがパッと明るく、軽やかになる柑橘系の精油です。
張り詰めて、緊張が続いた時などに使うと気持ちがゆるむのでおすすめですよ。
さらに、身体の痛みや心の不安をやわらげてくれる効果もあるので、朝までぐっすり眠りたい時に使用してみてくださいね。
便秘解消や感染症の予防にも役立つ精油です。
③ローズ精油
ローズ精油は抽出法により「ローズアブソリュート」と「ローズオットー」の2種類に分かれます。
どちらの精油もうっとりするような女性らしいバラの香りが楽しめます。心を安定させ、安眠へと導いてくれるので眠る前の自分へのご褒美精油としては最適な精油ですね。
美容効果にも優れているので、大切な日の前に使用してみるのもおすすめです。
気持ちよく眠りにつくためのお役立ちアイテム
どんなに毎日ご機嫌に過ごそうと思っていても、うまくいかない日は誰にでもあります。
だからこそ、いつでもご機嫌な自分に戻れる精油などのアイテムやツールを持つことで、心地よく毎日を迎えられるようにしてあげましょう。
精油がよく分からないという方でも、探してみると意外と身近なお店で買うこともできますし、五感を刺激する「香り」を日常の中に取り入れて、より女性らしさを深めていきましょう。
サロンhanasakuでは、良質な精油を使用したトリートメントを行なっています。
自分でのケアもいいけれど、
「身体も心も癒されて、キレイになりたい！」
という時はぜひお気軽にお越しくださいね。
専門家ならではの目線でお身体や心の状態をみて、お客様に合った施術とご自宅でできるアドバイスなどをお伝えしていきます。