こんにちは。
週初めの月曜日。雨が続いて暑すぎない、むしろ涼しいくらいの気温の中、元気いっぱいに鳴くセミの声を聞いているとこちらまでなんだか明るい気持ちになってきます。いつでも全力！！余計な思考が入りやすい私たちのことを考えると、今をちゃんと生きている命があるんだなぁ、と尊敬してしまいます。
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私たちは自分の思考を選ぶことができます。
たとえば雨の日。
「あぁ、今日は雨。出かけられないし、空模様も暗くてなんだか嫌だなぁ。」と思うこともできるし、
「雨の日の静かな空気って落ち着けるし心地いいな♡今日は家でのんびり過ごそう。」と思うこともできるのです。
事実は’’外は雨が降っている’’。これだけ♡
その雨にどんな意味づけをするかは自分で選んでいるんです。
クライアントさんとお話していると、「私はマイナス思考だから、。。。」とおっしゃる方が多いのですが、ひとつひとつの出来事に対して自分自身が嫌な気持ちになる意味づけ、つまり思考を自動的に選んでしまうクセがついているだけのことが多いのです。
ですから、自分の思考のクセを把握して、自分がなりたい方向に思考を変えていけば、どんな環境であっても、どんな状況であっても、リラックスして、満たされたあなたでいられるんです♡
思考が変わると、行動も変わりますから、マイナス思考さんも自分らしい行動ができ、それが続けば人生がどんどん変わっていきますよ♡
マイナス思考が悪いわけではないのですが、そのことによって苦しい、辛い思いが続く時は
’’私はいつも物事をどう見ているのかな？’’
’’どうしてこの気持ちになっているのかな？’’
をぜひ意識してみてくださいね♪