イベントや行事の多い時期がひと段落しましたね。
お休みの間、
食べすぎてしまったり、
ゴロゴロ、だらだらと時間を過ごしてしまった・・
という方もいらっしゃると思います。
セルフケアで重たいカラダから卒業！！
「緩む」ことや「開放感」は
とっても大切で必要なもの。
ただ、
「緩み」すぎてしまい
カラダにも「緩み」が出てしまうと
少しやっかいです。
身体の「緩み」とは
- プヨプヨのおなかまわり
- お顔のむくみ
- なんだか重く感じる身体
- 猫背や「スマホ首」と言われる丸まった姿勢
など、
できればなくしていきたいもの！！
お顔やボディラインの変化に気づくと、
ダイエットしなくちゃ！
運動しよう！！
となりがちですが
無理してたくさん頑張ろうとすると
はじめは気合いで頑張れても
長くは続きません。
少しずつでも
毎日続けられる方が
カラダは変わりやすいので、
セルフケアなど
できるところから
軽い気持ちではじめてみてくださいね。
痩せたことが分かりやすいアゴのラインからスッキリさせましょう
どこから手をつけていいかわからない時は
見た目の変化が分かりやすい
お顔の「アゴライン」を
スッキリさせてみましょう！
二重顎が気になっている方にもおすすめの
セルフケアです。
「スッキリ小顔！」の印象を与える顎ラインセルフケア
①耳下のくぼみをほぐす
人差し指と中指の腹でやさしくほぐします。
ぐるぐる円を描くように
②顎ラインに沿ってつまむ
親指と人差し指でアゴラインをつまみます。
顎先から耳下に向かって4〜5ヶ所くらい行います
③耳をやさしく回す
親指と人差し指で耳たぶを持ち、
やさしく回します。（前後５回ずつ）
毎日の洗顔後やスキンケアの時に
ちょっとだけセルフケアを
加えてあげることで
次第にお顔がスッキリしてきます。
お顔のたるみやむくみが気になってきたな
と感じたら、
楽しく
少しずつ
お手入れを続けていってあげてくださいね。