こんにちは。
暑い日が続きますが、体調など崩さず元気にこの夏も過ごせるよう、今日は元気になりたい時におすすめの精油をご紹介したいと思います。
気分転換や元気を出すにはローズマリー精油！
香りの強いハーブで、お料理に添えられたりすることも多いため香りをご存知の方も多いかもしれません。
- ココロへの作用・・無気力や精神的な疲労回復に役立ち、元気になりたい時におすすめ。また集中力をアップさせてくれます。
- 身体への作用 ・・血液の循環を促してくれるので、冷えなどに効果的。発汗作用や利尿作用もあるので老廃物の除去をしやすくなります。筋肉痛やリウマチ痛などの筋肉の緩和にも効果的。
他にも、若返りの象徴としても有名なハンガリアンウォーターの主成分として用いられるなど様々な作用がある精油です。
ローズマリーはとても丈夫なハーブなので、家のお庭でも元気に育ってくれています。精油がなくなっている時などは葉っぱを何枚か摘み取り、濃いめに抽出した液をお風呂に入れてハーブバスとして香りを楽しんだり、個人的にも好きな植物です♪
気になった方はご自身の生活にぜひ取り入れてみてくださいね♡