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からだのこと
立ち姿勢に自信がありますか
ふとした時に鏡に映った自分。 写真の自分の姿。 あれれ？こんなに姿勢悪かったかな!? なんて思うことありませんか。 姿勢をチェックしてもらう機会なんて、普段の生活の中ではなかなかな […]
腰が痛いから腰を揉む？
腰が痛いから腰周辺を揉んだり、ギューッと強い圧力をかけて筋肉をほぐす。 誰もがやりがちな行動だと思いますが、人の身体ってとても面白いんです!! 骨格のズレや筋肉、筋膜の緊張、リンパ […]
身体からのサインに気づく
頭痛がしたり、 肩がすごく辛かったり、 肌荒れがひどいなぁ、 と感じる時に、薬を飲んだり、マッサージに行って症状を緩和させたりするのは大切なことだと思います。 でも、その症状を”身 […]
簡単な自分ケア方法 〜首と肩〜
たくさんのブログの中からご覧いただき、ありがとうございます＊。・ 新潟市 からだとココロのケアサロン ”hanasaku ” です☺︎ ☆。.゜・.。・ […]
寝たままでできる♡身体ケアの方法
たくさんのブログの中からご覧いただき、ありがとうございます＊。・ 新潟市 からだとココロのケアサロン ”hanasaku ” です☺︎ ☆。.゜・.。・ […]
身体を動かしていますか
こんにちは。 新しい年も始まりましたね！！今年もそれぞれのペースで、日々を味わって過ごしていきましょう＊ ☆。.゜・.。・.☆。.゜・.。.・ 寒さが続くこの時期は、身体を動かす機 […]