こんにちは。hanaです。
今日は月曜日。時々リラックスしながらまた素敵な１週間を過ごせるようにしていきましょう♪
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肩こり、首こり、腰痛、背中全体が硬くなって辛い〜（泣）
そんな方もたくさんいらっしゃると思います。
毎日のお仕事や日々の家事、子供たちとの生活の中では、リラックスして過ごしたいなぁ♡と思っていてもなかなかできなかったりするものですよね。
あれ！？肩が凝ってる〜！と身体に不調が出てきてやっと頑張り過ぎていたことに気付いたり。
そう。身体の不調は辛いですが一生懸命頑張っていた自分に気付けるサインなのです。
ですから、身体の症状に気付いたら自分自身を慈しみ、辛さを取り除いてあげましょう♡
専門のサロンや整体などに通うのももちろん効果的でリラックスできますが、自分で不調を和らげることができればいちばんいいですよね。
そこで、精油（アロマオイル）の力を借りて、自分の身体をいたわってあげてみてはいかがでしょうか？
肩こり、首こり、腰痛、背中全体の硬さなどの不調が気になる時は、症状が出ている部位に自分でアプローチするのが難しい時もあるので（そもそも背中に手が届かないとか、、 泣）、まず硬くなっている身体やココロをゆるめてリラックスさせてあげましょう。
精油の中でもリラックス効果が高いとされているのは『ラベンダー精油』。
ぬるめのお風呂にラベンダー精油を１〜３滴入れて浸かってみてくださいね。
全身がやさしい香りに包まれてリラックスでき、強張っていた身体もココロも緩んでくれるはずです。
（★ 精油がお肌に合わない場合もあるので、お肌に塗布しても安心な精油をきちんと選び、初めて使う場合はほんの少しお肌に塗布してお肌に異常が出ないか確認された上で使用するようにしてくださいね♡）
ラベンダー精油は鎮静作用があるので眠れない夜に用いたり、消毒殺菌効果などもあるため、持っていると便利な精油ですよ♪