こんにちは♡
今日も心地よく暮らせるよう深呼吸していきましょう！！
心が疲れている時の兆候
休みたいなぁと思って眠ってみたけれど、いくら寝ても疲れが取れないなぁ..。
身体に不調はないのになんだかいつもやる気が出ないなぁ..。
何をするにも体が重い感じがする..。
このような方は、もしかしたら心がお疲れ気味かも。
慣れていないと見逃しがちですが、上記のような状態が思い当たる時はゆっくりと時間を作って自分をいたわってあげてください。
心の疲れを自分で癒す方法
心の疲れは、初期の状態でしたら、意外と簡単な方法で癒すことができるんです。
- 好きなことをする
- ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる
- モヤモヤを書き出してみる
- 身体のお手入れをしてあげる（ネイルやオイルでセルフマッサージ）
- 好きな音楽を聴く
などがあります♡
日頃から自分がホッとするものを意識して暮らしていると、いざというときにすぐに回復できるのでおすすめですよ。
お仕事ややることがたーくさんでやるべきことをこなすだけの毎日！という方も心と身体のお手入れをしながら楽しく日々を過ごしていきましょう！！