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からだのこと

立ち姿勢に自信がありますか

ふとした時に鏡に映った自分。 写真の自分の姿。 あれれ?こんなに姿勢悪かったかな!? なんて思うことありませんか。 姿勢をチェックしてもらう機会なんて、普段の生活の中ではなかなかな […]

腰が痛いから腰を揉む?

腰が痛いから腰周辺を揉んだり、ギューッと強い圧力をかけて筋肉をほぐす。 誰もがやりがちな行動だと思いますが、人の身体ってとても面白いんです!! 骨格のズレや筋肉、筋膜の緊張、リンパ […]

身体からのサインに気づく

頭痛がしたり、 肩がすごく辛かったり、 肌荒れがひどいなぁ、 と感じる時に、薬を飲んだり、マッサージに行って症状を緩和させたりするのは大切なことだと思います。 でも、その症状を”身 […]