たくさんのブログの中からご覧いただき、ありがとうございます＊。・
新潟市からだとココロのケアサロン「 ”hanasaku ”」です☺︎
美容矯正やアロマオイルトリートメント・自分自身を癒すことで、身体やココロが美しく、ラクになり、毎日がもっと自分らしく輝けるようお手伝いいたします.•。・•.・
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暑い日が続いていますね。
半袖やノースリーブ、脚を出す機会が多い時期。
腕やお腹、脚を細くすっきりさせたい。
痩せたい！！
そんな気持ちになる方もいらっしゃいますよね＊
痩せたい！！身体のこの部分を細くしたい！！と思うと
運動しよう、食事制限やダイエットしよう、と考えがちですが
●食べ過ぎ
●飲み過ぎ
●不規則な生活
●冷房による冷え
実はこれらの生活習慣が「むくみ」に繋がり、ボディラインを大きくしてしまっていることも多いのです。
また、浮腫んでいる方は身体が冷えていることもあり、その状態で食事制限やダイエットなどをしても思ったように効果が出なかったりします。
頑張っているのに辛いですよね。
ですから、むくみをとるためにも、身体全体の代謝を上げることを意識してみましょう＊。・
具体的には、
ストレッチをする
半身浴をする
冷たいものの過剰摂取を控える
お風呂上がりにセルフマッサージをする
睡眠時間をしっかりとる
など、自分でケアしてあげる方法もたくさんあります☺︎
無理のない範囲で、自分でできることをしてあげ、この夏も思いっきり楽しみましょう＊。・
夏前に作ったスモークツリーリースの色がだんだん変化していくのを楽しんでいます☺︎
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鏡を見る度、変わる自分が嬉しくなる♡
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からだとココロのケアサロン
〜 hanasaku 〜
・アロマトリートメント
・リンパケア
・ボディヒーリング
・筋膜・骨格調整
・リフレクソロジー
などを組み合わせ、あなた本来の美しさを引き出すお手伝いをいたします＊