ヨガやアーユルヴェーダ、レイキなどに興味を持ち、学んでいくと、「チャクラ」という言葉に出会う機会があります。
チャクラ（Chakra）とは、サンスクリット語で「車輪」、「円盤」、「回る」という意味。
身体に無数に存在し、外界と肉体のバランスを調整するエネルギーの出入り口だと考えられています。
中でも身体の中心線上に存在する第１〜７チャクラの7つが主要とされ、各チャクラに関連するはたらきや色、香り、音などがあります。今回はそのうちの第２チャクラについて解説していきます。
第2チャクラとは？
第2チャクラはサンスクリット語でスヴァディシュターナ・チャクラ、英語ではセイクラルチャクラと呼ばれます。
創造性や感情、女性性、男性性に関する部分であり、自分らしくあるということが第2チャクラのテーマ。
幸福感や社会とのつながり、ショックやトラウマなどとも関連があります。
対応する色はオレンジです。
第2チャクラの位置
丹田（おへそから指３〜４本下の部分）
第2チャクラと心身のつながり
第2チャクラは女性性や男性性、ホルモンバランスとの関連があるため、このチャクラが活性化すると恋愛運がアップしたりします。
また、「最初の創造性」とも言われるように、人生を楽しんで創造する力や変化を乗り越える力につながります。
感覚や感受性とのつながりがあるため、感情を抑えたりしてチャクラのバランスが崩れると、
- 行動力が低下する
- すぐ疲れる
- まわりの意見に流されやすくなる
- 好き嫌いが激しくなる
- むくみを感じる
などの傾向が出てきます。
第2チャクラを活性化させる方法
第2チャクラを整えて活性化する方法をいくつかご紹介します。
- 座禅
- 美術館やミュージカルに行く
- 腹式呼吸
- 絵を描く、表現するなど創造的な活動
- 恋愛を楽しむ
第2チャクラを整えるパワーストーン
パワーストーンを生活に取り入れると石のもつ波動を利用してより簡単に第2チャクラを整えることができます。
チャクラに対応したオレンジ系のパワーストーンがおすすめです。
たとえば、シトリン、バナディナイト、ゴールデントパーズ、オレンジカルサイト、ブルーグリーンフローライト、タイガースアイ、カーネリアン、アラゴナイト、ガーネットなどがあります。
第2チャクラを整える精油
- ジャスミン
- ローズ
- サンダルウッド
- イランイラン
- クラリセージ
- ジュニパーベリー
など。