こんにちは。
最近、家に飾ったお花の一部をドライフラワーにするのが楽しくて。まだまだ初心者なので、花によってはうまくドライにできなかったりすることもあるのですが、綺麗に咲いてくれた後もいろいろな表情を見せてくれるお花に夢中です♡
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パワフルで開放的な夏の雰囲気もだんだんと終わりに近づき、次の季節に移り変ろうとしている時期ですね。
この夏のパワーを感じ、過ごせましたか？
気候や気温の変わり目は、私たちの身体も変化していく時期なのですが、頑張りすぎで疲れすぎていたり、ストレスなどで自律神経のバランスが崩れていたりすると、その変化に身体がついていけず、
・なかなか寝付けない
・眠りが浅い
・寝てもすぐに目が覚めてしまう
・朝起きても疲れが取れていない
など「眠る」ことがうまくできなくなってしまう方もいらっしゃいます。
当サロンの、’’ココロも身体もゆるめる’’メニューでお手入れをさせていただくと、力がが入っていたココロも、身体も、ゆるゆる〜♡っとほどけていくので、「よく眠れるようになった」とおっしゃって下さるお客様も多いのですが、お手入れを受けるお時間のない方も、ぜひ精油を使ったセルフケアでご自身や大切な方をゆるめてあげてください♡
ずっと頑張りすぎていたり、身体に力がぎゅっと入ったままの緊張状態が続くと眠りが浅くなりやすいので、リラックスできるラベンダー精油やネロり精油をガーゼやティッシュペーパーに１滴垂らし、枕元に置く方法がおすすめです。
お時間が取れる方は眠る前にゆっくりとお風呂に浸かった後、ラベンダーやローズオットーのアロマオイル（精油）を１〜２滴混ぜたトリートメントオイルで身体をほぐしてあげるとより眠りやすくなると思います。ただし、精油がお肌に合わない場合もあるので、お肌に塗布しても安心な精油をきちんと選び、初めて使う場合はほんの少しお肌に塗布してお肌に異常が出ないか確認された上で使用するようにしてくださいね♡
ぐっすり眠って、ココロも身体もリラックスした毎日を過ごしましょう♪