「長年のクセだから、もう治らない」と、猫背を直すことを諦めていませんか？
確かに、染み付いた習慣を一人で変えるのは簡単ではありません。ですが、定期的な骨格調整で土台を整え、日々のちょっとした意識を重ねることで、身体を「本来の心地よい場所」へと導くことは十分に可能です。
猫背を卒業し、骨格という身体の土台を正しい位置に戻す。それは単に背筋が伸びるだけはでなく、一瞬で見た目年齢を若く見せる効果もあります。
今回は、姿勢を整えることで得られる、美容と健康の7つのメリットをご紹介していきます。
猫背改善で得られる美容へのメリット
姿勢が変わると、身体のパーツが本来あるべき場所へと収まり、シルエットが見違えるように整っていくのです。
さらに、姿勢がよく見えるという効果以外にも、美容のために嬉しいメリットがたくさんあるのです。
1. バストアップ効果
背中が丸まっていると、胸周りの筋肉が圧迫され、バストの位置は下がってしまいます。
ですが、骨格調整で胸郭（きょうかく）が開くと、バストラインが自然な位置へと引き上がります。下着で補正すると美しいシルエットになりますが、外した時には元のボディラインに戻ってしまうことが多いと思います。一方、骨格を整えるとデコルテから立ち上がるような健康的な美しさがキープできるので、バストラインに自信が持てるようになります。年齢とともに崩れがちなバストですが、姿勢を元の状態に戻していくことでキレイに整うのです。
2. 首の位置を戻すことで「二重あご」解消
猫背で頭が前に突き出ている状態は、首が埋もれて短く見え、顔の二重あごを作ってしまいます。
頭を正しい位置へと戻すと、首の負担がなくなり、フェイスラインがスッキリします。二重あごが気になるからと美容整形に駆け込んだりしなくても小顔になれるのが嬉しいですよね。意外に思われる方も多いのですが、姿勢を整えるだけで顔にも嬉しい効果があるのです。
3. 二の腕が細くなる
猫背の状態は、腕の筋肉が使われにくい状態を作り、タプタプした二の腕になっていきます。「振り袖のよう」という表現をされることもあるぷよっとした二の腕は、頑張って筋トレやジムに通ったりせずともほっそりさせることができるのです。
正しい姿勢ができるようになると、猫背で硬くなっていた二の腕の筋肉が自然と使われるようになり、滞りもなくなるため、引き締まっていきます。
4. どんな装いも若々しく
特別な日に着るお気に入りの服も、日常で着るで服も、その方の「姿勢」がシルエットを決める大きな要素になると思います。
そのため、背筋がスッと伸びている美しい姿勢をしているだけで、特別な飾り立てをしなくても、内側から凛とした若々しさが溢れる女性になることができます。
めぐりを整え、健康の「底力」を上げる
姿勢の改善は、体内の巡りや臓器の動きを正常化し、健康的な身体の状態を作ってくれます。猫背を解消し、美しい姿勢になると得られる、健康へのメリットを見ていきましょう。
5. リンパの流れを良くしてデトックス
鎖骨の周辺には、全身の老廃物の出口である大きなリンパ節があります。
猫背が解消されると、リンパの流れが良くなり、スムーズに循環できるようになります。デトックスしやすくなるため、顔やのむくみをはじめ、なんとなく続く重だるさから解放され、軽さやスッキリ感を感じられるようになります。
6. 胃腸が動き出し、お通じがスムーズに
背中が丸まると、内臓は常に上から圧迫され、窮屈な状態が続くことになります。すると本来の消化機能や循環させる力が抑制されるため、巡りが悪くなります。
猫背を解消して内臓が本来のスペースを取り戻すと、消化器系の動きが活発になります。すると、お通じがよくなることに加え、姿勢からくるおなかポッコリがなくなってくるのも実感できます。お腹まわりは見た目ですぐわかるので、ほっそりしてくると嬉しくなりますよね。
ダイエットを頑張っていてもお腹周りに変化を感じられない、という方は姿勢から見直してみるのも良いかもしれません。
7. 睡眠の質を高め、健康の基本を立て直す
背骨の歪みが整うと、私たちの意思とは関係なく身体を調整してくれる自律神経がスムーズに働いてくれるようになります。
睡眠は、身体と心を修復し、健康を保つ重要な要素のひとつですが、自律神経がきちんと働くことで、深く、質の良い眠りになります。睡眠の質は、日中のパフォーマンスや心の安定感まで変わるため、自律神経に影響を与える姿勢や背骨の状態を整えることも大切にしたいですね。
まとめ
姿勢を整えることは、今のあなたを美しく見せるだけでなく、未来の健康を作ることにもつながります。
hanasakuでは、一人ひとりの身体のクセに合わせた骨格調整を行い、無理なく「自然と背筋が伸びる状態」へと導きます。
マイナス5歳の若々しさと、久々におもりが取れたような身体の軽さをぜひ実感してみてくださいね。骨格から整える「本質的な美しさ」を手に入れてみませんか？