お仕事や家事、育児、介護など、
女性は「誰かのため」を優先して動ける方が多く、
とても素晴らしいことだと思います。
その一方で、女性としての自分だったり、
趣味や好きなことをする時間も持ちたかったりと
毎日やりたいこと、やることがたくさんありますよね。
自宅でもできる！−5歳の美しさを叶える美習慣
やさしくて、がんばり屋さんの女性ほど、
自分のことが後回しになりがちです。
大人女性の年代は、お肌や身体の変化も大きくなり、
エイジングケアが大切になってくる頃。
でも実際は、
「そんな時間なかなかとれなくて・・。」
というお悩みをお客様からよくお聞きします。
特にお子様が小さかったり、
遅くまでお仕事している女性なら
1日24時間じゃ足りないくらいですよね。
そこで、自分自身も大切にしながら、簡単に
3ヶ月で−5歳の美しさ
を叶えられる習慣を3つご紹介します。
美しくなるための習慣
- 丁寧なスキンケア
- 正しい姿勢の意識
- こまめに鏡を見る
それでは、ひとつづつ説明していきますね。
①丁寧なスキンケア
スキンケアは自分のお肌状態や
自分自身に触れる心地よい時間。
そのスキンケアをより丁寧に、
やさしく行うことで
「ちょっとお肌が乾燥してきたかな」
「いつもより血色が良くて、ツヤもある！」
など、お肌のコンディションを知ることができ、
必要なケアをしやすくなります。
②正しい姿勢の意識
いくつになっても美しい女性に共通することは、
姿勢が美しいこと
です。
正しい姿勢は見た目が美しいだけではなく、
呼吸の深くなるので、代謝がアップし
痩せやすいカラダへと変わっていきます。
③こまめに鏡を見る
忙しいとついつい、無表情や
眉間にシワが寄ったけわしい表情をしていて
自分でびっくりしたことはありませんか。
気づいた時に鏡を見て、
口角が上がっているかどうか
チェックしましょう。
口角を上げているだけで、
脳はセロトニンという癒しのホルモンを出し、
どんどん幸せな気持ちになっていくという
嬉しい効果もあります。
日々の中に取り入れて美しさアップ
いかがでしたか。
時間がなくても、
「これならできそう」
と思えることがあれば、少しずつ取り入れてみましょう。
無理せず続けていくことで、3ヶ月後の自分が楽しみになりますよ。
自分でやるのが大変！という方は、プロの手を借りて
「キレイ」
をプロデュースしてもらうこともできます。
hanasakuでは、
癒されながら美しく、ラクになるカラダ
へと変える施術を行なっております。
ピンと来た方は、お気軽にご相談くださいね。