こんにちは。
昨日は久しぶりの雨降りの日でした。賑やかで明るい晴れの日もいいけれど、グレーの雲に覆われてしとしと静かに降る雨の日は、気持ちが落ち着いて、心が静かになって。それもまた心地良いなぁ、と思いながら過ごしました。
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秋がだんだん近づいてきましたね！
暑い夏が苦手な私には、これから始まる涼しい秋の季節が嬉しすぎてどんどん元気になっていく時期♡
気温や湿度が下がってくると風邪に悩む方が増えてくるので、今日は免疫力を上げたり、風邪予防にも役立つアロマオイルをひとつご紹介します。
それは、、
風邪や感染症予防に昔から使われてきた精油『タイム』です！
とても強い殺菌、抗感染作用で昔から風邪の予防や感染症全般に用いられたきた常緑のハーブがタイム。
薬草のような香りで、お料理などに使われるため名前をご存知の方も多いのではないでしょうか。タイムのアロマオイルにはいくつか種類があるのですが、刺激の強さに強弱があるので慣れていない方は精油ビンに「CTリナロール」と表示されている精油を選ぶと良いと思います。
マッサージ用のキャリアオイルにタイムの精油を数滴混ぜてセルフマッサージしたり、熱めのお湯を入れた洗面器に精油を数滴入れて香りを吸引するのがおすすめです。
（★ 精油がお肌に合わない場合もあるので、お肌に塗布しても安心な精油をきちんと選び、初めて使う場合はほんの少しお肌に塗布してお肌に異常が出ないか確認された上で使用するようにしてくださいね♡）
タイムの精油は免疫力を強化してくれる作用があるので、風邪や感染症が気になる時にぜひ取り入れてみてください♡
風邪を引いてしまうのは、身体の免疫力が下がってしまうから。そして免疫力が下がる主な原因はストレスによる精神的な疲労だったりするのです。やっぱり身体とココロは繋がっていますね！心も体もゆるめて、普段から免疫力を高める暮らしをしていきましょう♡