【肩こりが治らない】時の改善策｜解決するのは「マッサージor整体」？
「マッサージに行っても、翌日にはもう重い…」 「整体に通っているけれど、結局ぶり返す…」 もしあなたがこんな悩みを抱えているなら、それは解決策が本当の原因とズレているからかもしれま […]
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からだとココロのケア
食の四毒よりも大切なこと｜健康を維持するために○○をやめよう
「食の四毒」という言葉をご存知ですか。 健康や美容を意識されている方は取り入れ、実践されている場合もあると思います。 食の四毒とは 食の四毒とは、一般的には以下の食品類を指すことが […]
なぜ噛む？口内を噛む4つの意外な原因と、身体と心を整えるケア
「また口の中を噛んじゃった…」 最近、頬や舌を噛んでしまうことが続いていたりしませんか。 これは単なる不注意だけではなく、あなたの身体と心のバランスが崩れているサインかもしれません […]
東洋医学の知恵「気・血・水」を整えることとレイキヒーリングの共通点
仕事、子育て、キャリア、そして人間関係。大人女性の中には、仕事や家庭でアクセル全開で頑張り続けている方が多くなっています。 そして、慢性的な疲労感や、理由のないイライラを感じやすく […]
30分でウエストすっきり！！女性 の「ぽっこりお腹」を解消する方法
洋服などで隠れることの多いお腹まわり。 実は下腹部のぽっこりお腹に悩んでいる、 という方いらっしゃいませんか。 なぜかお腹まわりだけお肉がついてしまうと […]
冷え女性のやさしい味方＊湯たんぽでくすみのない明るいお肌へ
「身体に冷えは大敵」 という言葉はよく耳にしますが、 寒いこの冬の時期、 身体をあたためて過ごせていますか？ 身体を冷やさない方が良い理由 「身体は冷えているより、温 […]
自宅でできる！3ヶ月で−５歳を叶える美習慣
お仕事や家事、育児、介護など、 女性は「誰かのため」を優先して動ける方が多く、 とても素晴らしいことだと思います。 その一方で、女性としての自分だったり、 趣味や好き […]
冬のリラックスアロマオイル（精油）おすすめ３選
だんだんと寒い時期になってきましたね。 夜眠る前に疲れた身体を癒し、質の良い眠りで大切な自分をケアしてあげましょう。 冬におすすめのリラックス精油３選 「今日も1日頑張った！」 & […]
身体と心のケアで変わること
たくさんのブログの中からご覧いただき、ありがとうございます＊。・ 新潟市にある大人女性のためのからだとココロのケアサロン「 hanasaku 」です☺︎ […]