こんにちは。
ひまわりと一緒に買ったスターチスのお花がたくさん咲いてくれているので、そろそろドライにしようかと思っています。お花がそばにあるだけで気持ちが明るく、やさしくなれる気がしますね♡
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暑くて冷たいものをたくさん飲んだり、涼しいからと冷房の効いた所ばかりにいると、身体は冷えきってしまっていたりするものです。指先やお腹を触っみてちゃんと温かいですか？もし冷たくなっていれば身体が冷えているサインなので、血液やリンパの巡りを良くして身体を温めてあげましょう！
身体の冷えには、
適度な運動をする
冷たい飲み物を飲みすぎない
冷房の効いたところでは肌の露出を控える
など自分で調節できることもたくさんありますので、できる範囲で身体を愛しんであげましょう♡
また、このブログでも度々紹介している精油（アロマオイル）では、
ジュニパーベリー
ジンジャー
ローズマリー
などが血液循環を促してくれるので身体の冷えが気になる時におすすめです。ジンジャーは身体をぽかぽかにしてくれる食べ物としても有名ですよね。スッキリしていて馴染み深い香りなので、慣れていない方でも比較的使いやすいアロマオイルだと思いますよ。
香りを楽しむ方法でも、身体自体も温まりやすい精油を入れたアロマバス（お風呂の湯船に１〜３滴精油を入れたもの）でも♪
（★ アロマバスに入れる時は精油がお肌に合わない場合もあるので、お肌に塗布しても安心な精油をきちんと選び、初めて使う場合はほんの少しお肌に塗布してお肌に異常が出ないか確認された上で使用するようにしてくださいね♡）
心地良く、快適に夏を楽しみましょう♡